Cours hebdomadaires.
Quatre sections,
tous niveaux.
Le club propose quatre sections distinctes — enfants et adolescents, adultes, karaté santé, compétiteurs. Cours hebdomadaires les mardi, mercredi et vendredi soir, stages internes réguliers, préparation encadrée à la compétition.
Section enfants
& adolescents.
N° 01 · ENFANTS
Enfants & adolescents
Une section construite pour les plus jeunes. Encadrement spécifique par Julien Cipriano — ceinture noire 4ᵉ dan, titulaire du Diplôme d'Instructeur Fédéral. Pédagogie progressive, sans brutalité gratuite, mais sans complaisance non plus.
On y apprend la concentration, la maîtrise de soi, le respect du partenaire. Et on canalise l'énergie — beaucoup, vite, fort.
- Échauffement ludique et progressif
- Techniques de base : positions, gardes, déplacements
- Exercices en binôme, jamais sans contrôle
- Passage de grades, du blanc au noir
- Compétitions enfants pour ceux qui veulent
Section adultes.
N° 02 · ADULTES
Adultes
Cours mixte débutants et confirmés, deux soirs par semaine. Vous n'avez jamais pratiqué d'art martial ? Très bien — on commence par les bases, vous progressez à votre rythme. Vous avez déjà combattu ? Tant mieux — on a de quoi vous faire monter d'un cran.
Le cours alterne préparation physique, techniques fondamentales (jab, cross, low-kick, parades), travail au sac, sparring contrôlé, et self-défense.
- Cardio et renforcement intégrés au cours
- Techniques poings-pieds, défenses, esquives
- Progression technique et passage de grades
- Sparring progressif, toujours sous contrôle
- Initiation à la self-défense
- Possibilité de basculer vers la compétition
Section karaté santé.
N° 03 · SANTÉ
Karaté santé
Un karaté qui se pratique d'abord pour le corps. Encadrement par Myriam Montes — ceinture noire 1ᵉʳ dan, titulaire du Diplôme d'Instructeur Fédéral, responsable de la section. Le travail est adapté à chacun : rythme, amplitude, intensité.
Mobilité, équilibre, souffle, renforcement doux, gestuelle du karaté sans opposition. Une porte d'entrée pour ceux qui reprennent le sport, et un complément pour ceux qui pratiquent déjà.
- Mobilité articulaire et travail postural
- Équilibre, coordination, mémoire du geste
- Renforcement musculaire progressif et adapté
- Cardio doux, travail du souffle
- Techniques de karaté sans opposition
- Aucun prérequis — à tout âge
Section compétiteurs.
N° 04 · COMPÉT.
Compétiteurs
Vous voulez monter sur un tatami officiel ? Préparation encadrée par Romain Lacomme (4ᵉ dan, ex-compétiteur national) et Gérard Lacomme (6ᵉ dan), tous deux Coach National catégorie A. Arbitrage par Thierry Douls, arbitre national.
Préparation physique spécifique, sparring intensif, gestion du poids, lecture de l'adversaire. Les compétiteurs du KCR ramènent régulièrement des médailles de Coupe de France.
- Préparation physique compétition
- Sparring sous protections complètes
- Coach de coin par instructeurs Coach National A
- Suivi Coupe de France, championnats zone sud
- Karaté contact, full contact, light contact, kick-boxing
Plan d'accès.
Rue du 19 mars 1962, Rieupeyroux.
Rue du 19 mars 1962
12240 Rieupeyroux
Aveyron, France
Inscription au club.
Procédure en trois étapes.
Venez essayer.
Mardi 17:45, mercredi 19:00 ou vendredi 19:30. Premier cours gratuit, sans engagement. Tenue confortable, pieds nus ou en chaussons de combat.
Préparez le dossier.
Un certificat médical de non contre-indication. Une photo d'identité. La cotisation annuelle. La feuille d'adhésion (à télécharger ci-dessous).
L'entraînement commence.
Vous intégrez la section qui vous convient. Pas d'âge minimum strict — on jauge sur place. Pas de niveau requis — on commence où vous en êtes.
Tarifs annuels.
Tarif famille
dégressif.
180€
1er adhérent adulte. Cotisation annuelle.
160€
1er adhérent enfant ou ado. Cotisation annuelle.
150€
Tarif famille — 2ᵉ inscription adulte.
130€
Tarif famille — 2ᵉ inscription enfant.
Par personne — à partir du 3ᵉ adhérent · sans distinction enfant/adulte · la fratrie au complet, à un prix qui ne pénalise pas.
Tarifs en vigueur pour la saison 2026–2027. La cotisation couvre la licence fédérale (FFK), l'assurance, l'accès aux cours hebdomadaires, les stages internes, et l'accompagnement compétition. Équipements personnels à prévoir séparément.